Человек, который не чувствует себя свободным в своём сердце, будет терзаться злостью, страхом, жадностью и чувством несправедливости. Большинство проблем себе человек придумывает сам. Свобода - это великая ценность, которая делает людей людьми. Берегите то, что действительно важно.

Статья рассказывает о том, какие продукты питания можно употреблять для восполнения недостатка нутриентов в организме, особенно в странах с суровым климатом. Автор также дает советы по применению синтетических БАДов и рассказывает о своем опыте употребления цинка.

Изучение нового языка меняет не только образ мышления, но и психику в целом. Речевая модель мира каждого человека формируется из слов, которые он впитывает на протяжении жизни. Мнение формируется благодаря тому, что попадает в мозг извне. Чем чаще и четче сигнал проходит по одним и тем же синапсам, тем прочнее связь между нейронами. Поэтому нам проще смотреть ту информацию, с которой мы солидарны. Протаптывать новые дороги - энергозатратно.

Статья о том, что мозг человека можно сравнить с автомобилем. Рассматриваются 3 основных фактора, влияющих на качество мозга. Психология - это навыки управления автомобилем, а нейробиология - автомеханика. Мастерство заключается в овладении обоих навыков. Зная нейробиологию, можно научиться управлять работой своего мозга и изменить его настройку.

Статья о том, как питание влияет на здоровье и самочувствие человека. Рассматриваются витальные и социальные потребности, а также нехватка нутриентов в организме. Автор призывает уделять внимание качеству пищи и потреблять все биологически значимые элементы в определенном количестве.

Вьетнамский стрит фут очень разнообразный и разобраться здесь сложно без знающих людей. Рассказ о посещении ресторана в НяЧанге, где можно попробовать блюда вьетнамской кухни, которые не входят в стандартное меню для туристов. Автор описывает свой опыт заказа и приятного сюрприза в виде вкусных запеченных кальмаров в тесте, супа с фрикадельками и манго. Цены на блюда оказались дешевле, чем на английском меню, что удивило автора.

Статья опровергает миф о том, что гормоны отвечают за счастье. Вместо этого, за эмоции отвечают нейромедиаторы, которые передают сигналы между нейронами в разных участках центральной нервной системы. Статья объясняет, как возбуждающие и тормозные медиаторы влияют на зоны положительных и отрицательных эмоций, а также рассказывает о роли серотонина в подавлении отрицательных эмоций. Питание играет лишь косвенную роль в работе серотонина, а для повышения его уровня нужно менять психику или окружение.

Статья о том, как работа гормонов и нейромедиаторов влияет на нашу жизнь и здоровье. Рассказывается о том, как контролировать работу эндокринной системы и центральной нервной системы, чтобы повысить качество жизни. Предостережение от употребления наркотических препаратов и синтетических гормонов. Описываются ситуации, которые вызывают выработку тех или иных гормонов и как они влияют на организм.